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bien être

Tout savoir sur l’échelle de bien-être mental de Warwick-Edinburgh

Posted in Humeurs
on février 10, 2021
Warwick-Edimbourg (1)

Le test de Warwick-Edinburg, dans sa dénomination complète et originale « Warwick-Edinburgh Mental Well-Being Scale » ou WEMWBS, signifie en bon français échelle de bien-être mental de Warwick-Edinburgh. Pour faire simple, elle sert à mesurer le bien-être d’une population ou d’un individu donné et s’avère un outil relativement fiable, si l’on en juge son utilisation croissante et ses résultats somme toute plutôt réalistes et pertinents. Au cours de cet article, nous allons donc voir en quoi cela consiste, comment cette dernière doit être appliquée puis ses résultats interprétés, et enfin, nous nous demanderons comment parvenir à rebooster ces mêmes résultats, en prenant en main certains aspects de sa vie de tous les jours, dans le but avoué de l’améliorer autant que faire se peut…

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Comment le yoga a conquis le cœur des français…

Posted in Sport
on janvier 27, 2021
yoga

Le yoga possède des racines qui remontent loin, très loin dans le passé, sur le continent asiatique et plus précisément en Inde ; les spécialistes estiment sa naissance à plus de 5000 ans avant Jésus-Christ (et les chiffres vont jusqu’à – 10 000 ans pour certains !!!). Les premières traces, sous formes d’écrits fondateurs du yoga, remontent cependant à seulement 700 ans avant Jésus Christ, et ce sont les Upanishads. C’est ensuite vers le 2ème siècle avant notre ère, qu’une synthèse de ces textes est rédigée en Sanskrit, et c’est cette synthèse, une fois traduite, qui formera la base du yoga tel que nous le connaissons : ce sont les Yoga Sûtras.

Nous allons voir comment cette pratique multi millénaire, désormais patrimoine immatériel de l’Humanité à l’Unesco, a pu et su s’imposer dans le monde entier et en France tout particulièrement.

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Quels sports pratiquer en couple ?

Posted in Sport
on janvier 27, 2021
sport en couple

 

Bonne pour l’équilibre mental et pour maintenir sa forme, l’activité physique est incontournable pour rester toujours au top. Se mettre au sport avec son partenaire de vie est une excellente idée pour booster sa propre motivation, celle de l’autre, passer davantage de temps ensemble, se trouver peut-être une passion commune, mais surtout renforcer les liens ! Le fitness en couple a d’ailleurs une certaine popularité sur les réseaux sociaux, notamment sur Instagram à travers l’hashtag « #couplesthatworkouttogetherstaytogether » (littéralement les couples qui s’entraînent ensemble restent ensemble). Ils ont franchi le pas, pourquoi pas vous ? Voici quelques idées de sports à pratiquer en couple.

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Le meilleur diffuseur d’huiles essentielles : Lylicherry d’aromasound 

Posted in Lifestyle
on octobre 4, 2020
diffuseur d'huiles essentielles

Vous connaissez sans doute les vertus des huiles essentielles sur l’organisme et sur la peau, mais avez-vous déjà testé leurs bienfaits pendant un moment de relaxation ? Offrez-vous une expérience unique de bien-être à la maison grâce à , le diffuseur d’huiles essentielles Lylicherry d’aromasound 

La diffusion d’huiles dans votre maison ou votre bureau peut vous aider à soulager de nombreux maux, notamment le stress, la dépression, l’anxiété et la congestion. Selon l’huile que vous mettez dans le diffuseur, l’inhalation de ces extraits est une pratique régulière depuis des milliers d’années en Chine, en Inde et en Europe. En fait, avec l’ajout de technologies modernes comme le diffuseur, l’inhalation d’huiles végétales est toujours utilisée dans certaines pratiques médicales orientales comme l’acupuncture.

 

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Bien-être de bébé: Coliques du bébé : mes astuces

Posted in Famille
on octobre 26, 2017

Les coliques du bébé et mes solutions

 

Mon grand avait énormément de gaz étant bébé, dans mes souvenirs, les coliques ont commencé suite à l’arrêt de l’allaitement. C’étaient des périodes vraiment dures pour lui, il se tortillait dans tous les sens, surtout la nuit, le moment , où il était le plus dérangé. Il avait le ventre douloureux et pleurait beaucoup la nuit, la journée bizarrement, il n’était pas embêté. J’avais vraiment mal au cœur, de voir mon enfant avoir mal au ventre et d’être incapable de le soulager, sa souffrance permanente brisait mon cœur de maman.

Nous avons essayé plusieurs solutions, qui marchaient plus ou moins, une nuit où j’étais seule, mon conjoint était à Paris, j’ai même fini par appeler le 15, mon fils ne faisait que pleurer, je n’arrivais pas à le calmer, c’était des cris de douleur, il se tortillait dans tous les sens ! Le médecin référent m’a demandé si j’avais du Spasfon Lyoc et m’a dit de lui en donner, que cela lui calmerait les coliques, je n’étais vraiment pas rassurée de donner un tel médicament à mon petit bébé de 6 mois, mais je ne voyais pas d’autres solutions, j’ai coupé un Spasfon Lyoc en deux, je l’ai fait fondre dans de l’eau et je lui ai donné. Je n’ai évidemment pas dormi de la nuit pour le surveiller, il a fini par s’endormir paisiblement et a passé une bonne nuit, je ne saurais pas vous dire si le Spasfon en était responsable, je n’ai jamais recommencé.

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