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Top 5 des postures de yoga à intégrer dans sa routine quotidienne

Posted in Lifestyle
on juillet 13, 2021
Yoga

Alors que le yoga rencontre un engouement de plus en plus grand auprès d’une population toujours plus large, et que ses bienfaits ne sont plus à démontrer, nous prenons le temps de nous arrêter le temps de cet article, sur quelques méthodes, quelques positions, quelques postures, que vous pourrez pratiquer au quotidien afin de retrouver une forme de paix intérieure. Si vous n’êtes pas encore un spécialiste en la matière, voire même si vous êtes un pur néophyte pour tout ce qui a trait à cet « art de vivre » tellement vertueux, ce ne doit pas vous empêcher de lire ce contenu jusqu’au bout, car nous avons pris le parti de cibler 5 exercices qui peuvent tout à fait convenir à n’importe qui. Ne pensez pas qu’il vous faille être un expert en méditation ou que vous allez devoir faire une retraite dans un temple bouddhiste dans un pays reculé avant de pouvoir vous lancer dans le yoga et d’en retirer un confort certain, cet article s’adresse tout bonnement à toutes et à tous ! Prenez une profonde inspiration, relaxez-vous…et c’est parti !

Comme nous vous l’avons stipulé dans notre chapeau d’introduction, au cours de cet article, nous allons seulement nous concentrer sur quelques postures de yoga (5 pour être précis), et nous allons complètement faire l’impasse sur l’historique millénaire et sur les racines du yoga. Ce n’est pas que le sujet n’est pas intéressant, au contraire, c’est absolument passionnant, mais nous considérons aujourd’hui que notre article a pour seul objectif de vous donner des pistes et des conseils pour entrer dans la danse sans passer par la case histoire, et sans professeur de yoga non plus… Pour peu que vous vous prêtiez au jeu et que vous pratiquiez effectivement quelques unes des positions et des techniques que nous allons vous donner, alors vous aurez tout le temps par la suite de vous pencher sur les précepte fondateur du yoga, ainsi que sur son histoire qui remonte au fin fond des âges, mais pour l’heure, place à la pratique.

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Comment le yoga a conquis le cœur des français…

Posted in Sport
on janvier 27, 2021
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Le yoga possède des racines qui remontent loin, très loin dans le passé, sur le continent asiatique et plus précisément en Inde ; les spécialistes estiment sa naissance à plus de 5000 ans avant Jésus-Christ (et les chiffres vont jusqu’à – 10 000 ans pour certains !!!). Les premières traces, sous formes d’écrits fondateurs du yoga, remontent cependant à seulement 700 ans avant Jésus Christ, et ce sont les Upanishads. C’est ensuite vers le 2ème siècle avant notre ère, qu’une synthèse de ces textes est rédigée en Sanskrit, et c’est cette synthèse, une fois traduite, qui formera la base du yoga tel que nous le connaissons : ce sont les Yoga Sûtras.

Nous allons voir comment cette pratique multi millénaire, désormais patrimoine immatériel de l’Humanité à l’Unesco, a pu et su s’imposer dans le monde entier et en France tout particulièrement.

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