Le 16 février 2017, a été la journée la plus difficile de ma vie. J’ai perdu ma maman à cause de deux erreurs médicales. Aujourd’hui, j’ai envie de partager cette partie de ma vie. Je n’en avais pas parlé auparavant car je ne le pouvais pas, mais le procès s’est terminé par un non-lieu et le dossier a été classé sans que les responsables de la mort de ma maman soient accusés.
Le test de Warwick-Edinburg, dans sa dénomination complète et originale « Warwick-Edinburgh Mental Well-Being Scale » ou WEMWBS, signifie en bon français échelle de bien-être mental de Warwick-Edinburgh. Pour faire simple, elle sert à mesurer le bien-être d’une population ou d’un individu donné et s’avère un outil relativement fiable, si l’on en juge son utilisation croissante et ses résultats somme toute plutôt réalistes et pertinents. Au cours de cet article, nous allons donc voir en quoi cela consiste, comment cette dernière doit être appliquée puis ses résultats interprétés, et enfin, nous nous demanderons comment parvenir à rebooster ces mêmes résultats, en prenant en main certains aspects de sa vie de tous les jours, dans le but avoué de l’améliorer autant que faire se peut…
À peine les fêtes terminées qu’il est déjà temps de reprendre son train-train habituel, après une parenthèse riche en émotions, contacts festifs et repas copieux. Chaque année le « retour à la normale » est loin d’être évident à assimiler. Il peut même mener à une déprime post-fête difficile à gérer face à des conditions peu propices à un épanouissement personnel. Un français sur deux considère d’ailleurs le mois de janvier comme étant l’un des plus déprimants de l’année. À cela, plusieurs causes : le froid, la grisaille, le manque de lumière qui occasionnent chez la plupart des individus de la fatigue et une baisse de moral. La morosité des premières semaines de l’année est pourtant loin d’être une fatalité ! Voici nos astuces pour la contrer.
À des degrés divers, nous ressentons tous à un moment ou à un autre de notre vie le besoin de nous exprimer, de partager notre réalité avec ceux qui nous entourent. Pour moi, l’art apparaît comme l’un des moyens par lesquels il est possible d’atteindre cet idéal. Malgré les contraintes qui peuvent lui être associées, il a du mérite, surtout quand il prend la forme de la peinture par numéros, qui vous permet de vous retrouver avec vous-même et d’exprimer votre potentiel artistique. Intrigué ? Poursuivez la lecture de cet article, et vous comprendrez mieux de quoi je parle.
