À peine les fêtes terminées qu’il est déjà temps de reprendre son train-train habituel, après une parenthèse riche en émotions, contacts festifs et repas copieux. Chaque année le « retour à la normale » est loin d’être évident à assimiler. Il peut même mener à une déprime post-fête difficile à gérer face à des conditions peu propices à un épanouissement personnel. Un français sur deux considère d’ailleurs le mois de janvier comme étant l’un des plus déprimants de l’année. À cela, plusieurs causes : le froid, la grisaille, le manque de lumière qui occasionnent chez la plupart des individus de la fatigue et une baisse de moral. La morosité des premières semaines de l’année est pourtant loin d’être une fatalité ! Voici nos astuces pour la contrer.
