Quels sont les muscles les plus sollicités lors du sport en chambre ?

Posted in Couple
on mai 7, 2022

Ce n’est un secret pour personne, la faculté que nous avons chacun à faire un minimum de sport, impacte directement notre santé, tant physique que mentale. Peu importe la discipline que nous choisissons, l’important est de se dépenser, de faire travailler ses muscles, et de se vider la tête. Bien entendu, en fonction du sport pour lequel vous allez opter, l’effort ne sera pas le même, l’intensité différera, et les muscles qui seront sollicités, eux aussi, pourront varier de façon très importante. Au cours de ce contenu, afin de joindre l’utile à l’agréable, nous avons décidé de spécifiquement analyser l’effort musculaire qui est consenti alors que nous nous livrons à une séance de … »sport en chambre ». Par l’expression « sport en chambre », comprenez que nous ne parlons pas d’exercices spécifiques à faire dans sa chambre, en utilisant sa table de chevet ou en calant ses pieds sous son lit, non, non, non… Ce dont nous allons parler ici, c’est des muscles tout spécialement sollicités lorsque vous faites un « gros câlin » amoureux à votre partenaire, car, contrairement à ce qu’en pensent certains, une séance de « sport en chambre » est une excellente façon de faire de l’exercice, à la fois intense et complète !


C’est certain, aucun coach sportif qui se respecte n’osera vous lancer sur ce sujet précisément, ne serait que pour des raisons de pudeur et parce que le sexe est un sujet personnel, parfois tabou, dont on ne parle pas avec le premier ou la première venue. Au demeurant, c’est certain, n’importe quel préparateur physique ou coach sportif pourrait vous le dire, une séance de sport en chambre, pour peu qu’elle dure au minimum 10 à 15 minutes, c’est un excellent moyen de faire travailler toute une foultitude de muscles, tant du haut que du bas du corps !

 

Alors évidemment, l’intensité du « travail » foncier exécuté au cours de ladite séance peut très sensiblement varier en fonction de votre propension à jouer le rôle de l’étoile de mer ou à endosser celui de l’hyperactif, mais nous allons vous expliquer à quel point une étreinte amoureuse ou non, possède des vertus plus qu’intéressantes pour celles et ceux qui font de l’activité sportive un des points d’orgue de leur journée…

 

Afin de nous montrer bien didactiques et parfaitement clairs et limpides au cours de notre article, nous avons décidé de regrouper les efforts par groupements de muscles ; vous retrouverez donc certaines positions précisément qui permettront de travailler telle ou telle zone du corps. Comprenez bien bien que l’idéal, sans aller forcément jusqu’à reproduire chacune des positions du kamasutra, sera de varier les plaisirs en adoptant 2, 3, 4, voire 5 ou 6 positions différentes au cours de l’acte sexuel. En effectuant cela, premièrement , vous vous octroyez un moment de plaisir qui s’étirera plus longtemps dans le temps, en vous permettant de faire ‘retomber un peu l’excitation’ au moment des changements de positions ; deuxièmement, vous offrirez également plus de chance à votre partenaire féminin d’accéder à l’orgasme (puisque l’on sait que les femmes mettent en général plus de temps à jouir que leur partenaire masculin…) ; et enfin, vous obtiendrez vous-même un acmé du plaisir infiniment plus haut perché, ce qui n’est pas rien !

 

 

Pour faire simple, on pourrait résumer la chose comme suit : « Dites-moi dans quelle(s) position(s) vous faites l’amour, je vous dirai quels muscles vous faites travailler et sollicitez… » Dans les parties suivantes, nous allons utiliser des positions sexuelles nommément, et sans illustrer notre propos de quelque schéma que ce soit, alors nous vous demandons de bien vouloir faire l’effort, chaque fois que cela sera nécessaire, d’effectuer une recherche afin de bien comprendre et de bien visualiser 

 Les positions sexuelles permettant de faire travailler les abdominaux.

 

D’une manière générale, étant donné le travail du bassin et les va-et-vient nécessaires pour la pénétration de sa partenaire, on considère que la plupart des positions sexuelles permettent de travailler correctement la ceinture abdominale. Néanmoins puisque nous en sommes à mettre le doigt précisément (quel choix d’expression judicieux s’il en est, n’est-ce pas ?) sur les positions idoines, alors sachez que pour faire spécifiquement travailler les abdominaux, le mieux sera de pratiquer le bon vieux missionnaire et l’incontournable levrette, que tant d’hommes et tant de femmes adorent tout bonnement,et l’on sait sans doute pourquoi … Nous pouvons aussi vous renvoyer vers les positions dites du « Miroir », de l' »étreinte », du « à cœur ouvert » et du « Pic pelvien ».

 Les positions sexuelles qui permettent de plutôt faire travailler les pectoraux et les épaules.

 

Si vous souhaitez mettre l’accent plus spécifiquement sur les muscles pectoraux et sur les épaules, alors nous vous conseillons de vous référer aux pages du kama-sutra qui décrivent la position de la levrette et de la brouette (pour la partenaire féminine). Plus spectaculaires et sans doute aussi bien plus difficiles à réaliser (et surtout à maintenir dans la longueur…vous vous en rendrez compte assez vite), mais qui marchent vraiment super bien, essayez donc les positions dites de « à vos marques », ou bien « un orgasme ou un sort », et « en selle ». Si ces dernières positions sont effectivement beaucoup plus sportives, nous ne saurions trop vous conseiller de les essayer, car elles sont un peu surprenantes et sortent de l’ordinaire. Alors même si vous n’avez pas les bras pour les maintenir plus d’une minute ou deux grand maximum, ce n’est pas grave, faites-vous plaisir, à vous ainsi qu’à votre partenaire, au moins le temps de quelques secondes inoubliables ; et puis ne perdez pas de vue qu’avec le temps, les choses ne pourront que s’améliorer, et n’oubliez jamais ce que l’on dit de l’appétit…il vient en mangeant !!!

 

 Les positions sexuelles qui permettent de vous faire des cuisses solides et des mollets en béton.

 

Là encore, pour réaliser ces positions qui sortent un peu de l’ordinaire, il va s’agir de s’accrocher, car elles requièrent un véritable effort, surtout si vous souhaitez les maintenir pour faire monter la température et le mercure dans le thermomètre… Les positions que nous vous conseillons très vivement à ces fins sont les suivantes : « accrochez-vous bien », ou encore, « la génuflexion torride », ou encore « l’envol » et « la courte échelle ». Il est probable que vous n’ayez pas forcément une idée très précise de ce à quoi ces positions ressemblent dans la vraie vie, c’est la raison pour laquelle nous ne saurions trop vous conseiller de vous référer à un manuel qui pourra vous restituer précisément la position à tenir, car même si vous êtes une personne plutôt imaginative et à tendance sensuelle-érotique, ça ne s’invente pas… C’est un peu comme pour la technique dans un sport ou une discipline donnée, il faut l’acquérir à force de répétition, car on ne s’improvise pas acrobate charnel de haute volée simplement comme ça, en le décrétant ; il y a de l’étude et du travail derrière, messieurs dames  !

 

Les positions sexuelles qui permettent de faire travailler les fessiers et le bas du dos.

 

Pour les femmes et les hommes qui souhaitent se bâtir un fessier en béton armé, et l’on sait comme vous êtes nombreux dans ce cas, et bien le mieux sera tout simplement d’opter pour les positions qui réclament une pratique accroupie ; il y en a plusieurs relativement connues, sans avoir besoin de chercher les curiosités incongrues nécessitant une souplesse hors du commun. Pour les femmes, soyons clairs, les positions les plus souvent plébiscitées sont sans le moindre doute ou conteste celles dite de « l’amazone » et celle du « pont » ; la première étant un peu dans l’esprit ‘encastrante’, plutôt douce et romantique, tandis que la seconde est assez nettement plus technique, puisqu’elle demande un travail à la fois de la femme (qui devra dessiner des vas-et-viens en arc de cercle…) et de l’homme, qui aura pour mission de bien « coller au rythme », de donner de l’amplitude et parfois même, pourquoi pas, de couper la cadence pour arracher un petit pic supplémentaire de plaisir à sa partenaire…

Dans l’ensemble, il faut surtout pratiquer régulièrement le sport en chambre, car c’est bon pour la santé…

 

A priori, il ne faut pas se raconter d’histoire saugrenue qui laisseraient penser qu’en pratiquant une activité sexuelle, même très intense et répétée, et bien vous pouvez vous construire un physique de spartiate ou d’athlète armé pour les Jeux Olympiques… Pour parvenir à ce résultat, est-il besoin de le préciser, des séances de musculation ciblées et supplémentaires seront nécessaires. Au demeurant, il e faut pas mésestimer les bienfaits du sexe et des étreintes bien énergiques, qui dépassent les 10 minutes… Non seulement ces dernières vont effectivement vous permettre de travailler sur des groupes de muscles bien délimités et ciblés, mais en plus, et ceci n’est pas anodin, cela vous vaudra aussi un travail cardio-vasculaire digne d’une séance de course à pied ou de cardio en salle !

Le sexe est excellent pour la santé, non seulement parce qu’il nous fait sécréter des hormones du plaisir, telles que l’ocytocine ou les endorphines, et cela est comme un printemps dans notre corps et dans notre âme, mais en plus il stimule notre muscle cardiaque et notre métabolisme dans les grande largeur, en nous poussant fort et en nous faisant monter dans les tours. 

Pour conclure :

 

Après avoir méthodiquement découpé les faisceaux de muscles qui travaillent de paire, en fonction de la position sexuelle que vous souhaitez adopter, vous aurez bien compris que d’une manière générale, le sexe est quelque chose d’extrêmement vertueux, tant pour le corps que pour l’esprit ! Alors, bien entendu, si vous choisissez de vraiment cibler une zone au cours de vos ébats, il est probable que vous en ressentiez des effets  avec le temps, mais nous aimerions surtout vous faire comprendre que l’essentiel est la pratique en général, et non pas le ciblage absolu de telle ou telle zone du corps… Si vous souhaitez obtenir plus de détails sur le sujet et des connaissances encore plus ciblées et pointues, nul doute que vous pourrez en trouver en effectuant quelques recherches approfondies sur le sujet. A l’aide de quelques mots-clefs bien choisis, sur n’importe quel moteur de recherche, vous pourrez accéder à des illustrations, des dessins, des photos et des livrets explicatifs très détaillés, de sorte que chaque position vous sera décrite avec force détails, afin que vous puissiez la réaliser sans faire de nœuds entre vos bras, vos jambes et celles et ceux de votre partenaires ; sans non plus que la mise en place ne vous coûte une luxation de genoux, un tour de reins ou une crampe bien handicapante afin de pouvoir être à la hauteur des ébats que vous projetiez d’avoir.

 

saint valentin homme

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