Si une grossesse nécessite d’être bien entourée et d’être suivie par un lot de spécialistes, il faut savoir qu’il existe un large éventail d’applications mobiles qui peuvent s’avérer utiles aussi bien pour bébé que pour les futurs parents. Élaborées par des médecins et des psychologues, elles permettent aussi bien de travailler des techniques de relaxation, que de renforcer les liens avec bébé in utero, ou encore de préparer son accouchement et être sûr de ne rien oublier lors du départ à la maternité.  Voici 5 applications à ne pas manquer pour vivre sa grossesse plus sereinement.

 Materniteam

Materniteam fait largement partie de ces applications que tous futurs parents devraient installer. Elle propose des dossiers thématiques pour préparer l’arrivée de bébé, un calendrier pour noter tous les rendez-vous importants et un système de rappel, des check-lists pour gérer les questions administratives ou pour ne rien oublier le jour J, mais également des bons plans et des conseils d’achats. Une application mobile ergonomique et intuitive à laquelle il est possible de se fier les yeux fermés. En effet, les différents contenus de Materniteam ont été validés par des gynécologues-obstétriciens, des sages-femmes, des pédopsychologues, des diététiciens et des puéricultrices du groupe Elsan, 2e opérateur de santé privé en France qui, à ce jour, gère près de 30 maternités.  

WeMoms : l’application idéale 

Tout le monde n’a pas la chance de vivre une grossesse en même temps qu’une sœur, une belle-sœur ou encore une amie, or les futures mamans ont justement besoin d’être soutenues et de se sentir comprises. WeMoms permet de sortir de sa solitude et de partager son expérience à travers des groupes de discussion mais également de poser des questions sur l’alimentation, les techniques de relaxation, le sport pendant la grossesse, etc., un bon moyen d’ôter ses doutes tout en profitant de témoignages sincères et éclairés. Avec près de 1,2 million de mamans inscrites et 60 millions d’échanges, WeMoms fédère et a même été élu meilleur réseau social de 2018 par le trophée des apps.

Maternity – Ma grossesse sereine

Une grossesse, surtout la première, peut engendrer du stress face à l’inconnu. Pourtant, il est primordial d’être bien dans sa peau et détendu, tant pour le confort de bébé que pour la mère.  Maternity – Ma grossesse sereine est une application mobile qui a été conçue par deux psychothérapeutes suisses formées à la méditation en pleine conscience. Elle offre un ensemble d’exercices sous forme de podcasts audio en vue de renforcer son lien avec bébé, apprivoiser son stress, regagner en énergie ou encore préparer l’accouchement. L’application contient également des postures de yoga adaptés aux futures mamans, largement bienvenues pour faire un peu d’exercice tout en douceur. En effet, le yoga est de loin une activité à ne pas négliger durant la grossesse. Il permet de soulager les douleurs dorsales, d’assouplir le plancher pelvien, de travailler sa respiration, mais également son équilibre.

Une application pour une alimentation de grossesse sereine

Difficile de savoir ce qu’il est permis de manger ou non durant une grossesse. S’il est universellement connu que l’alcool, le tabac, les viandes et les poissons crus sont formellement interdits, certains aliments laissent planer le doute… Bien que rien ne remplace les conseils avisés d’un médecin, l’application mobile alimentation grossesse sereine permet d’y voir plus clair quant au contenu de son assiette et d’être plus zen. Elle recense les produits à bannir et prodigue des conseils nutritionnels. Un excellent moyen de faire ses courses et la cuisine en toute quiétude, mais également de ne plus stresser à chaque coup de fourchette !

9 mois & moi : l’application qui va vous suivre pendant 9 mois 

Développée par le laboratoire Gallia, 9 mois & moi permet de mieux vivre sa grossesse tout en bénéficiant d’un suivi personnalisé chaque jour. Outre des exercices pour préparer l’accouchement et des conseils de relaxation, l’application offre la possibilité de parler à une sage-femme gratuitement 24h/24 et 7j/7 et de poser, sans retenue, toutes les questions chères aux yeux des futures mamans. Aussi, l’une de ses principales fonctionnalités est de proposer des exercices pour communiquer avec son bébé qui, in utero, a déjà un sens aiguisé de l’ouïe et du toucher. Un bon moyen pour créer un lien d’attachement tout en passant un moment privilégié avec bébé. Enfin, l’application offre également de réaliser une vidéo-souvenir de grossesse à partir des photos prises de son ventre tout rond.